Du willst Dir einen schnellen Überblick über Smart Low Carb verschaffen? Dann findest Du hier komprimierte Empfehlungen (keine Regeln oder gar Verbote) für eine gesündere Ernährung. Vor allem mit kohlenhydratfreien und kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Die Essenz von Smart Low Carb quasi! Je
91% der Deutschen sterben heute nicht mehr an Altersschwäche, sondern an nicht ansteckbaren Krankheiten. Also an den sogenannten Zivilisationskrankheiten. Oder „Lifestyle-Krankheiten! Die Medien sprechen gerne von der größten Epidemie der Menschheit. Viele dieser „Zivilisationskrankheiten“ sind Dir wahrscheinlich bekannt. Du hast
Aber zwischen kerngesund und akuter Azidose muss es ja eine Entwicklung gegeben haben, nämlich diesen schleichenden Abbau unserer schützenden und puffernden Basenreserven. Die korrekte Bezeichnung dieser Fehlentwicklung wäre: „Verringerung der Pufferkapazität“. Das ist sogar mit einer relativ einfachen Blutuntersuchung messbar.
Pasta-Partys und Kohlenhydrat-Mast waren in der Sporternährung in den letzten Jahrzehnten noch sehr präsent. Muffins, Müsliriegel und Kohlenhydratgels – wohin man auch blickt! Zurecht? Denn Kohlenhydrate sind ja schließlich die primäre Energiequelle für alle Ausdauersportler! Oder gibt es da ein
