Die Zutaten:

  • 2 Handvoll junge Wildkräuter – Blätter (Giersch, Brennessel) 
  • 1/2 Mango
  • 1 Birne
  • 1/3 Gurke
  • 1/3 Zitrone
  • 100g TK – Himbeeren
  • etwas Ingwer, Zimt, Kurkuma, Oregano 
  • 1 EL Hanfsamen
  • 1 EL Chiasamen 
  • Wasser

So geht´s:

Die Blätter der Wildkräuter ein wenig zerkleinern, dann zusammen mit etwas Wassern, den Früchten und Gewürzen ab in den Mixer! Wenn Du magst, darfst Du den Smoothie natürlich noch in ein schönes Glas abfüllen und mit Zitronenscheiben, Kräutern oder Blüten dekorieren. 

 

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