Schön, dass Du so smart bist und hierher gefunden hast. Smart Low Carb kann Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen!
Mit einem Müsliriegel oder Kaffee alle paar Stunden? Kann man machen. Muss man nicht. Es gibt bessere Wege.
Einer davon führt direkt zum smarten Low Carb Ernährungsplan.
Dass langfristige Gesundheit viel mit einem gesunden Lebensstil zu tun hat, weißt du bereits. Dass die ganzen Wunderpillen vor allem der Pharmabranche nutzen, hoffentlich auch. Vielleicht ahnst Du sogar, dass bestimmte Lebensmittel einen riesigen Einfluss auf deine Stimmung und dein Energielevel haben können. Dass der (übermäßige) Konsum an (einfachen) Kohlenhydraten zur extremen Verbreitung von Übergewicht, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen geführt hat? Mit solchen Fragen setze ich mich seit vielen Jahren auseinander. Spiele dabei gerne mein eigenes Versuchskaninchen. Es soll hier aber nicht um mich gehen, dafür gibt es eine extra Seite. Es geht um viel mehr! Und die Message ist klar: Starte noch heute, Dich auf smarte Art und Weise mit Deiner Ernährung, Deinem Lebensstil auseinanderzusetzen!
Das ist auch der Grund, warum es diese Seite für Low Carb Ernährungspläne und Ernährungsberatung Online gibt. Dieser Blog bietet Dir einen Anstoss zu (smartem) Low Carb, Paleo, Clean Eating und Rohkost (klicke auf die Links, falls Du mehr über die einzelnen Ernährungskonzepte erfahren magst).
Es geht gar nicht so sehr darum, welches dieser Ernährungskonzepte nun das Beste ist. Das ist ohnehin sehr individuell. Es geht mehr darum, dass Du Dir smarte Gedanken über Deine Ernährung machst. Smart Low Carb ist eines dieser Konzepte.
Ziel ist es, Dir hier wissenschaftliche Zusammenhänge verständlich rüberzubringen. Ab und an gibts auch mal ein kohlenhydratfreies Rezept, das Bestandteil Deines Low Carb Ernährungsplans ist. Ohne allerdings den Anspruch zu haben mit 1000 anderen guten Rezeptseiten konkurrieren zu wollen.
Eine Veränderung Deiner Ess- und Bewegungsgewohnheiten vorsichtig in Deinen Alltag zu integrieren ist mein Job als Dein Online Ernährungsberater. In meiner Ernährungsberatung Online vernachlässigen wir neben Lebensmitteln ohne Kohlenhydraten keinesfalls Themen wie Sport/Bewegung sowie Geist & Seele.
Diäten haben sowas von ausgedient. Stattdessen suchen und finden wir für Dich Dein individuelles Ernährungskonzept. Mit dem Du Deine Ziele erreichen wirst. Vielleicht unter meinen favorisierten Konzepten einer gesunden Ernährung: Low Carb, Paleo oder Rohkost. Vielleich auch nicht?
In jedem Fall sind ein paar Dinge von vornherein klar:
- der Genuss bleibt nicht auf der Strecke
- der Zeitaufwand für die Zubereitung deines Essens explodiert nicht
- wir streichen nicht alle Ausnahmen und streben einen 90:10 Ansatz an
- kein paradigmisches Verfolgen einer einzigen Ernährungsphilosophie
In diesem Blog und in meiner Ernährunsberatung Online wollen wir die Themen gesunde Ernährung im allgemeinen und Low Carb im speziellen smart auslegen! Wer sagt denn, dass man sich als Low Carb Fan jeden Tag zwei Steaks reinziehen muss oder Käse mit Butter zum Frühstück essen muss? Bloß weil das mal ein Herr Atkins gepredigt hat. Wenn Dich solche Vorurteile bisher z.B. von einer Ernährung mit Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate abgehalten haben, dann tausch Dich mit mir aus. Und gib dem ganzen noch einen Versuch. Einen smarten Versuch. Wir entwerfen Deinen individuellen Low Carb Ernährungsplan. Der kann vielleicht so aussehen. Oder ganz anders.
Als Dein Online Ernährungsberater bin ich für Dich auch unter Tags erreichbar, wenn bei Dir die kleinen Fragen des Alltags auftauchen! Du gehst weder in der klassischen Beratung noch bei den Challenges irgendein Risiko ein. Dein Geld fließt auf Dein Konto zurück, falls Du keinen Mehrwert erkennen kannst!
Du bist neu(gierig) hier?
Wie wäre es als Einstieg ins Thema “Smart Low Carb” mit diesem Beitrag? Oder willst Du bereits morgen loslegen mit Veränderung, dann ist der Quick Start Guide was für Dich. Gerade als Sportler, der sich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzt bist du beim Thema “Unterschied zwischen Profi- und Amateursportler” richtig!
Wenn Du Dich für eine Ernährungsberatung bei mir interessierst und die Bereitschaft, Deine Komfortzone zu verlassen, mitbringst, dann kannst Du Dich hier informieren. Und Dich hier gerne für ein kostenloses Erstgespräch bewerben.
